Råd till dig med vestibulit
Vestibulit-dagbok
För att få kontroll över hur man mår och se samband med vad man äter, hur man lever och vad man behandlar sin vestibulit med kan man skriva en vestibulitdagbok. Här kan man beskriva hur det känns från dag till dag och ta en spegel och själv kolla hur rodnaden i vestibulitområdet förändras.
Tvättråd
Tvätta dig med olja, olivolja fungerar jättebra! Oljan används som skydd mot vattnets uttorkande effekt. Oljans syfte är att ge slemhinnorna ett skyddande lager så att de blir mer motståndskraftiga.
Ta rikligt med olja i handen eller på ett mjukt papper och tvätta underlivet med.
Torkråd
Efter en dusch kan man torka sig med hårtork, med kall blås. Detta istället för att använda en handduk som river upp känliga områden i underlivet.
Känn var det gör ont
När man har vestibulit kan det kännas som hela underlivet smärtar. Vestibulit-området är så litet och det kan vara bra att veta att det bara är detta lilla område som gör ont. Känn med fingret vid slidmynning och märk att det som gör ont är jätte litet och syns knappt.
Kläder
Sov utan trosor så att underlivet får andas.
Mens
Använd bara bindor och byt ofta så att inte slemhinnorna irriteras av fukten.
Skonsamma produkter:
Tygbindor från Ecosoft
Graviditet
En förlossning kan i många fall innebära att vestibuliten blir bättre eller försvinner helt. Vad man ska tänka på är att slemhinnorna är väldigt sköra i underlivet medan man ammar. Därför rekommenderas rikligt med olja när man har samlag under denna period.
Förberedelser för gynbesök
När man möter en ny läkare kan det vara jobbigt att gå igenom allt man varit med om och man kan glömma bort en del viktiga saker. Ett bra och effektivt sätt för dig att förmedla din sjukdom och behandlingshistoria är att göra en tidslinje. Här kan man skriva in vilka diagnoser man fått, vilka läkare man träffat, läkemedel och annat som kan var intressant för läkaren att veta som tex allergi och P-piller-sort.
Det behöver inte var något märkvärdigt bara en historia som enkelt visar vad man varit med om. Det är bra att hela tiden anteckna på en tidlinje då man lätt glömmer eller inte vill komma ihåg vad man fått för läkemedel och diagnoser.
Unvik
Inom tvätt
- Använd aldrig vatten, Lactacyd eller Lactagel.
- Använd inte jordnötsolja pga risk för överkänslighet. Vissa oljor innehåller salicylsyra och kan därför svida!
Salvor
- Salvor med kortison i bör unvikas.
- Köp inte receptfria svampsalvor.
Kläder
- Använd trosor av 100% bomull så att underlivet får andas.
- Ha inte taijta kläder som åtsittande jeans, friktion från tyget kan nöta i grenen.
Samlag
- Om du får ont vid samlag bör du undvika samlag. Vestibulit-området i slidan blir irriterat av friktionen och det ännu mer känsligt.
- Om du inte känner dig upphetsad eller kanske bara “kåt i huvudet” bör du vänta med penetrering tills du är riktigt upphetsad.
Klorvatten
- Unvik att bada i klorvatten. Det torkar ut slemhinnorna mer än vanligt vatten pga av att det är så mycket starkare.
Mediciner som gör slemhinnorna skörare
- Fråga om biverkningar när du blir ordinerad en medicin.
-Vissa har märkt att deras slemhinnor har blivit skörare av acnemedicinen Roacuttan. Medicinen är inte godkänd i Sverige.
- P-piller gör slemhinnorna skörare
Loading ...
hur får man vestibulit?
Hm, jag skulle nog inte låta bli att använda vatten, jag tycker det räcker med att inte använda tvål utom i vissa fall då jag använder en mycket mild tvål. Man måste vara medveten om att amitriptylin som ofta rekommenderas vid vulvodynia smärta torkar ut slemhinnorna riktigt ordentligt. Det gör också Seroquel (för ångest eller sömnlöshet) samt Librax (mot magbesvär) som många använder i samband med vulvodynia.
Jag vet inte riktigt varför man skulle använda sig av olivolja? Jag har använt Ceridal som jag får i Finland, men också baby olja som är liknande men billigare och i mitt tycke lätt och behaglig. Jag prövade vanligt glidmedel vid sex men det brände… jag har fortsatt att nöja mig med Ceridal och baby olja. Jag har skrivit (på engelska) om mina försök att klara av mitt nuvarande förhållande på http://www.sexandchronicillness.blogspot.com om någon är intresserad. Ber om ursäkt att jag vill vara anonym p.g.a. min rätt så explicita blogg men svarar nog på privat kontakt.
Jag vet inte om det är vestibulit jag har/har på gång att få…men hur som helst har jag haft återkommande svampinfektioner i ett par år samtidigt som jag är i en relation. Jag har fortsatt att ha sex trots att det varje gång inte känts 100% bra där nere…vilket har gjort skada på mina slemhinnor. Men nu har jag bestämt för att aldrig mer göra det om jag inte är helt helt redo. Jag tror till fullo på kroppens självläkningsförmåga och jag tror verkligen att genom ge kroppen tid och rum att läka så går det attbli helt bra. Jag vill dela medmig av mina tips som gjort min mus myyyyccckett bätter:
*om du har svamp,använt INTE apotekets produkter,de gör mer skada än nytta av vad jag själv erfarat och hört av andra. De torkar ut slemhinnorna ännu mer och kan t.om leda till vestibulit. Gör såhär istället: uteslut socker, alkohol, snabba kolhydrater och allt som innehåller jäst. Ät mycket vitlök och drick ringblomste och kamomillte. Ät probiotik (goda tambakterier som gör det svårare för svampen att överleva) samt basa kroppen (basminerla och/eller björkaska från Holistic), ta extra zink echinasea en bra c-vitamin för att stärka immunförsvaret (det finns samband mellan försvagat immunförsvar och personer somofta darbbas av svampinfektioner), membrasin plus omega3 för slemhinnorna. Dyrt kanske nmen jag ville ge alla tips jag kan! Hampaolja är tydligen också väldigt värdefullt för att läka vävnader.
*Kollodilat silver är excellent för att få bort svamp! Skulle varit med i´förra punkten men den är så viktig att den ficken egen punkt. Inta oralt och även spraya där nere. Den gör susen enligt mig själv.
* lufta så klart….och bomullstrosor när du inte har möjlighet att lufta
*Smörj med ringblomsolja! Ringblomma är väldigt läkande!
*Va snuskig med din pojkvän utan att ha sex…för att trigga igång lusten och för att få positiva associationer med sex.Och för att det är kul
har du ingen pojkvän så flirta 
*Smek dig själv eller låt din partner smeka dig utan att det leder till sex. Också för att få positiva associationer med ditt kön och sex!
*Tänk positivt.Jag har gråtit mycket pga av detta, varit rädd för att det är vestibulit och att jag aldrig kommer kunna ha normalt sexliv,men i slutändan, livet handlar inte om att vara perfekt utan om att leva sittliv! Vägen till läkning blir kanske en spännande resa du inte vill vara utan för det här gör ju att man blir tvingad att verkligen lära känna sin kropp och att inte ta någonting för givet. Det finns en orsak till allt och smärta är kroppens sätt att tala omatt något är fel. Det här kanske gör att du stannar upp, slutar stressa och försöker lyssan inåt istället. Det kroppen ville tala omför dig skulle kommaut på ett eller annat sätt…Människan är självläkande,vi har bara fått lära oss att den inte är det för att läkemedelsbolagen ska kunna känna större pengar. I PROMISE!
Ser lite stavfel för jag skrev med sådant iver….BASMINERAL ska det stå där jag skrev om att basa kroppen. Hampaoljan jag skrev om menade jag invärtes! Sen vill jag bara tillägga att jag åt Roaccutan för ca 5-6 år sedan, och jag vet inte men det kan vara en bidragande faktor till mina problem? Jag är som sagt numera helt ANTI LÄKEMEDEL. Läkare får i regel oförtjänt mycket respekt enligt mig….
Ser ett till stavfel nu,KOLLODIALT silver ska det stå.Kan passa på att dela mig av lite fler tips för er med svamp som jag kom på(eftersom det verkar vara nära kopplat till vestibulit…):
*Jag slutade med p-piller (vilka dessutom ger dig b-vitaminbrister vilket förklarar många av biverkningarna av p-piller som exemplevis depressioner, minskad sexlust och håravfall – vilka är typiska b-vitaminbristsymptom! Varför vet inte barnmorskorna om detta??!!!)
*Jag KOKAR eller tvättar mina trosor i 90 GRADER! Svampen kan överleva annars, de bilder sporer i trosorna…Härlig info va
*NOVA TTO Intimkräm är underbar!!! Det är antiseptisk och väldigt mjukgörnade och går att använda som glidkräm. Finns i hälsokostbutiker. Har med mig den i väska vart jag än går och smörjer på så fort det känns irriterat. Bra mot svamp.
*Jag använder mandelolja som glidmedel och den irriterar inget alls, känns bara mjukt och skönt. För mig bränns det nästan bara med vamliga glidmedel…
Lycka till alla underbara tjejer!!! Jag är inte helt fri än själv…hade sex med min kille i söndags och ’slarvade’, var inte uppvärmd och våt och det gjorde att jag fick en brännande känsla i ett par dagar efter. Inte ont alls, varken under sexet eller efter, men denna osköna känsla efter….idag vaknade jag av att det kliade i öppningen, smorde med ringblomsolja och nu känns det bättre igen. Men cellminnet finns kvar…när jag kommer jag vilja ha sex nästa gång? Kommer jag våga när jag bara minns hur det vart senast? Det är inte superlätt alla gånger. Jag får påminna mig om detta ‘Det är inte hur man har det utan hur man tar det som spelar roll…’
Va bra skrivet Josefina och tack för dina tips! Älskar den här meningen: “men i slutändan, livet handlar inte om att vara perfekt utan om att leva sitt liv!”
Vill bara slå ett slag för Nova TTOs intimkräm, den blev min räddning efter 10 års fruktansvärda problem med sveda och smärta! Jag hade helt gett upp då alla ställen jag vände mig till inte kunde hjälpa, provade allt men inget hjälpte…Till slut lyckades jag på egen hand hitta denna kräm som gjort så stor skillnad och hoppas att kanske kunna hjälpa någon annan med detta tips! Stå på er och en eloge till Uppdrag gransknings program om vestibulit, äntligen uppmärksammas detta!PÅ TIDEN!
Varför skriver ni inte om glidmedel?!
Glidmedel är A och O om man vill tillfriskna från vestibulit! Det och en mycket tålmodig pojkvän. Alla tjejer borde ALLTID använda glidmedel, för att förebygga vestibulit och bara för att det är fett najs!
Alla tjejer blir inte tillräckligt våta, hur länge man än håller på och gnider, särskilt inte om man t.ex. är uttorkad och full – men man kan vara lika kåt för det.
Prata mer om glidmedel, det är faktiskt ett av de bästa sexhjälpmedel som finns för tjejer!
Dessutom så funkar inte bindor lika bra om man inte orkar byta så ofta – då funkar Ellen-tamponger bättre eftersom de är skonsamma mot underlivet. Annars irriteras slemhinnorna mer…
ACO:s intimoljor och krämer är underbara för underlivet dessutom
Intimkrämen är som gjord för kvinnor med vestibulit:
http://www.aconordic.se/products/category/3872/19865/19277/19227/aco_intim_creme.aspx
Läkare får oförtjänt mycket respekt? Läkare får många gånger ingen respekt alls utan får i de flesta fall endast bära hundhuvudet för alla tusentals olika diagnoser, tillstånd och problem som folk kommer med bara för att vi faktiskt inte är just “gud” utan också bara människor och inte kan bota allt. Det är otroligt lätt att vara kritisk, men väldigt få som inser hur svårt det faktiskt är att fungera som läkare i dagens samhälle. Vi har inte all kunskap, men det är roligt att se att lekmän tror sig veta mer än vad vi vet och brassar på med det ena naturläkemedlet och den andra huskuren som man själv kommit på, “gör kroppen lite basisk” så ska du se att du blir frisk. Kroppen reglerar sitt pH strikt mellan 7.35-7.45 oavsett vad du stoppar i den, om du inte förgiftar dig själv och jag kan garantera att du då inte kommer må särskilt bra
1) Läkemedel är inte lösningen på alla problem, där håller jag med, dock är det de substanser som är mest testade och där vi kan veta mest om vilka ev. biverkningar som finns och inte finns samt vilka effekter vi kan förvänta oss.
2) Det är en myt att immunförsvaret förbättras genom att trycka i dig stora mängder c-vitamin, allt överskott kommer bara att kissas ut.
3) Vitlök ger dig endast dålig andedräkt
Jag håller dock med dig om att det gäller att hitta en väg i detta som fungerar för dig själv. Men vill också uppmana till försiktighet när det gäller att trycka i sig flertalet olika örter, teer, mineraler mm. Ofta ser vi detta ger mer problem än man från början hade och tillverkarna av detta som ofta lovar guld och gröna skogar till en patientkategori som känner sig mer och mer desperat efter en lösning, är vinnarna som tjänar otroliga summor pengar på folks lidande!
Joakim, leg läk
Hej!
Jag rekommenderar Calendula Baby Oil. Det känns jättebra och även om det är lite dyrare än olivolja, känner det bättre lite längre med det.
Väldigt bra råd! Vilken fin “go” det är i dig!!
Tusen tack
Hej. Vet inte var jag ska skriva detta men i ca en vecka eller mer har jag inte lyckats komma in på forumet! Vore bra om det “Error” som uppstår kan motverkas! Tack på förhand, forumet betyder mycket för mig. Mvh Sofie
Hej! Jag har haft problem med något som jag nu tror är vestibulit. Jag har som alla andra genomgått diverse läkarundersökningar men utan annat resultat än “prova apotekets receptfria svampmedel”. Jag har tur för jag har en väldigt förstående och stöttande pojkvän. Jag har ännu inte fått någon hjälp men letar för fullt och ger aldrig upp hoppet. Några tips som i alla fall har lindrat mina besvär är:
*ät omega3, det stärker slemhinnorna (i alla fall enligt många homeopater)
*vid samlag använd alltid någon form av glidmedel (saliv fungerar utmärkt)
*ha alltid någon form av olja eller salva att smörja in med efter samlag eller efter toalettbesök (pappret gör lätt skada)
*investera i ett mjukare toalettpapper hemma
*om du har stora problem med toapapper så ha alltid med pappersnäsdukar i väskan det är mjukare än pappret på offentliga platser
*skit i läkarna. Om du tror att ex. kamomillte kan hjälpa dig så prova även om det inte fungerar rent vetenskapligt så är placeboeffekten minst lika effektiv.
*Var inte rädd för att prata om dina problem,råd och lösningar kan dyka upp från oväntade håll och personer
Men framför allt:
* bli vän med ditt underliv du skall jobba med det, inte mot det. tänk lite snuskiga tankar, smek ditt underliv, koncentrera dig på dig. Det är DU som skall njuta.
*När du har sex så glöm din partner en stund och koncentrera dig på din egen njutning, slappna av och hitta lugnet och kärleken. Eller om det fungerar bättre så fantisera om något som får dig att koncentrera dig på dig själv.
Senast som jag hade sex så sa jag till min pojkvän att jag antagligen inte skulle vara så aktiv utan mest ligga stilla och försöka slappna av i underlivet. Det var väldigt svårt men för första gången på ett år så hade jag sex utan smärtor,efteråt bröt jag ihop och grät av lycka och lättnad. Jag tror att om man är van vid att det skall göra ont så spänner man sig och då gör det mer ont, detta är en vana som är svår att bryta men med lite träning så kan det nog fungera, jag skall i alla fall fortsätta att försöka tills jag kan slappna av mer naturligt och koppla bort oron.
Kramar till er alla!
Hej! Jag har inte fått diagnosen vestibulit men kämpar med de problem som många här beskriver, jag har inte ont jämt men ofta. En sak som jag vill tipsa om och som hjälper om det inte är de värsta perioderna, är att när man vill ha penetrationssex så kan man se till/ be om att få komma först med annan stimulans. Man slappnar av och är riktigt kåt och det gör att man inte spänner sig lika mycket. Detta funkar för mig om det är en period då jag inte har ont alls innan sex. Men såklart ska man lyssna på kroppen och kanske hellre avstå penetrationssex ibland. Bara ett tips som kanske kan vara värt att prova.
Förövrigt är jag jätteglad att den här sidan finns!
Jag skulle inte råda kvinnor att använda olivolja eller annan olja då det KAN täppa till och orsaka infektioner, som svamp.
Jag har jobbat på en kondomeri där jag träffat många kunder som använder olika oljor, som olivolja, babyolja, matolja etc. som glidmedel och därefter fått problem. Jag skulle rekomendera att tvätta varsamt med vatten, aldrig upp i slidan – som många gör för att skölja slidan, kom ihåg att vatten har en uttorkande effekt. Har du någon bra intimtvätt som du känner dej nöjd med så fortsätt att använda den.
Något glidmedel som jag känner mej väldigt nöjd med är O’my. Deras siliconglidmedel (infinity) är speciellt till för kvinnor med sköra slemhinnor. Den är heller inte lika tjock i konsistensen som andra siliconglidmedel är. Deras vattenbaserade glidmedel finns med eller utan smak. Den är utan färgämnen och konserveringsmedel och innehåller naturliga ämnen som bland annat motverkar infektioner.
Jag har haft underlivsproblem i över 10 år och när jag provade dessa produkter så kändes allt som en dröm. Speciellt med de vattenbaserade. Jag kände inget svid när jag kissade efter sex och sexet gick så j*vla bra! Allt kändes liksom lent och fint! O’my har funkar så himla bra för mej och ni som läser detta och känner att ni vill prova så kan ni googla O’my eller leta er in på http://www.kondomeri.se där produkterna säljs, sök på Infinity eller o’my.
Det finns även en gele som är lustökande och väldigt bra för torra och sköra slemhinnor: Secret of love
Man kan börja med att prova på bröstvårtan.
Den doftar gott och ger en kylande, värmande eller pirrande effekt. Det beror helt på hur man upplever det
Jag är inte ute efter att göra reklam utan för att dela med mej av saker och ting som gjort sex lättare för mej!
Ja just det, jag har provat många olika glidmedel från många märken och jag säger ärligt att O’my var bäst för mej!
jag gråter.
jag hittade denhär sidan nu precis.
jag har haft problem två helger då jag varit med min kille av otroolig sveda.
vi har haft sex flera ggr per dag men trots sveda har jag fortsatt ändå.
låtit honom fortsätta.
i hela mitt liv har jag haft ont efter sex, när man ska kissa. det svider.
men jag har ALDRIG upplevt denhär smärtan mer än efter två helger.
jag gick till gynekolog, hon sa ja hade en infektion, såg någon flytning typ.
så jag fick ett piller jag skulle ta, sen skulle jag vänta med sex en vecka. sen skulle jag vara läkt.
men jag upplever ju problemen igen.
ska snart resa bort. vill inte sluta med mina ppiller. vill kunna köra utan gummi, dom är dyra, jag vill kunna ha regelbunden mens som jag annars inte har och jaa,, dom ger mig inga biverkningar.
men jag inser ju att det är i stort sett det enda jag kan göra.
ta bort ppillren.
när man läser, kan läsa om tio år för vissa, andra femton, andra tjugo år.
jag blir livrädd.
har läst på 1177.se om vestibulit.
och det känns ju som om livet är slut.
finns det ingen beandling?
lever ni tjejjer om dethär utan att man kan få det att försvinna? bara lindra?
herregud. jag vet inte vad jag ska göra.
älskar ju sex.
Jag fick höra av en gyn 2006 att jag hade vestibulit, det gick inte att bota och det berodde på mina p-piller cileste.
När man är 20 vill man inte höra att man aldrig mer kommer att kunna ha sex utan en extrem smärta dels under men även efter samlaget…
Jag fick veta att jag var tvungen att sluta med pillerna och sätta in en kopparspirali stället eftersom det är det enda preventiv medel som inte innehöll hormoner.
Det gjorde as ont när de satte in den eftersomde fick spärra upp mig (!!!!) för att få in den.
Jag grät hela vägen hem och hela kvällen därefter…..
Mittliv var förstört.
Jag hade lite upp och lite ner, men en dag hade det varit så illa att jag sökte hjälp hos en annan gyn.
Han sade att jag hade vestibulit men även att det fanns kvar en del av min mödomshinna.
Den blev bortopererad och ett halvår senare fick jag en spruta med smärtstillande som varade i två dagar (de satte den i vaginan…)och blev tillsagd att försöka slappna av och ha sex under de följande 2 dagarna. Fick även xylocain att använda under samlag tills det kändes bättre.
Och det hjälpte!!!! när jag lärde mig att slappna av i de musklerna, att det inte måste göra ont när man har sex, så blev det jättebra.
Eller i alla fall mycket mycket bättre!
dagarna före, under, samt efter mens svider som fan men de andra dagarna gör det inte ens ont!!!!
Jag kan nöja mig med att a sex 2 veckor per månad, bara jag får ha sex….
För första gången på flera år så kan jag se fram emot sex, fantastiskt sex…
Det vi tjejer gör fel är att vi vill så gärna vara andra till lags…
Jag hade sex med min sambo även om det gjorde ont, för att jag inte kunde säga nej…
Våga säga nej… Var ärlig mot din partner… Säg att det gör ont just nu men att du “meddelar” så fort det är grönt igen…. =-)
Det är vad som funkar för mig.
Det och avslappning.
Lycka till….